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多吃荔枝火气大 中医提解方 - 健康 - 中时

返回列表来源:http://dede.com 发布日期:2022-12-29 16:38 浏览:1864次

南投市张姓男子,感觉身体燥热、口干、牙龈肿胀、眼睛发绀有眼屎、单侧肩膀到头颈刺痛浑身不舒服就医;南投基督教医院中医科医师张睿哲,根据皮肤状况跟脉象,推断可能是饮食引起,询问后发现,原来是荔枝吃太多。

张睿哲表示,依中医学理,万物皆有属性,分别为温、热、凉、寒及平性,因此,选择食物除了配合自身体质特性,更要配合四时节气,才能达到调和身体的效果。

水果含有丰富的维生素及纤维质,对人体有帮助,但吃的不正确会对身体造成影响;民众可以简单判断自己较偏向哪一种体质,如果有需要可以寻求医师专业判断,中医师会以民众身体表现的症状、配合舌诊、脉诊来做整体性的诊断。

虚寒体质常见症状是容易疲倦、怕吹风、冬天手足冰冷、食欲不振、腹泻、妇女经期疼痛等症状,就可以考虑多食用属性较温热的水果如桃子、樱桃、荔枝、龙眼、榴莲等。

燥热体质常见症状有怕热、流汗、口渴、口破、口臭、痔疮、失眠等症状,可以多食用属性较为凉寒的水果如水梨、西瓜、香瓜、火龙果、橘子、柚子等。

张睿哲提醒民众,水果含有较高的糖分,有血糖问题的人要控制食用量,避免血糖波动过大;一天食用约两分的水果(一分大约是自己的拳头大小)即可,毋需过多,水果通常生食,在食用时要特别留意新鲜程度。

苹果、芭乐、葡萄、莲雾等水果,比较没有寒、热的问题,属于平性水果,对于各类体质都适合食用。

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